Uspokój swój mózg (okładka  miękka)

Pełna fachowej wiedzy psychiatry o mózgu i naszych normalnych zachowaniach, wyjaśnia jak działa mózg i podświadomość, napisane przystępnym językiem. Uwielbiam!

„Chciałem uchylić <> i zajrzeć do maszynerii duszy, żeby pokazać jak powstaje nasze życie emocjonalne” – tak autor książki, szwedzki psychiatra Anders Hansen, wyjaśnia czemu poświęcone jest jego dzieło. O czym jest książka? „Spokój swój mózg. Dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze?” to już trzecia pozycja tego autora przybliżająca nam działanie naszego najistotniejszego organu: mózgu. A. Hansen w pełni wywiązuje się z obietnicy danej w podtytule – książka to popularnonaukowe streszczenie i jednocześnie fascynujący opis tego, jak dzisiejsze mózgi próbują radzić sobie na mechanizmach wykształconych ewolucyjnie przed 250 tys. lat. Co w niej znajdziecie? Książka to przede wszystkim krótka instrukcja działania najbardziej wkurzających funkcji mózgu: - po co są emocje; - jak na zdrowie psychiczne (i dlaczego akurat tak) wpływa samotność, a jak aktywność fizyczna; - czym jest instynkt przeznaczenia. Narracja skupia się na biologii i „mechanice” mózgu (nie na uwarunkowaniach społecznych) i próbuje wytłumaczyć nam, dlaczego to co wydaje się dziwne, niezrozumiałe, czasem wręcz pechowe – jest najnormalniejszym działaniem mózgu. Nie jest to wyczerpujące opracowanie naukowe, a podsumowanie najciekawszych teorii i informacji. Plusy/minusy: (+) przystępnie napisana; (+) bez zbędnych szczegółów; (+) mnóstwo istotnych informacji; (-) powtarza się kilka kwestii z poprzednich książek. Ogólna ocena: polecam wszystkim, którzy chcieliby zainteresować się tematem, a jednocześnie nie mają fachowej wiedzy na temat neurobiologii czy też badań psychologicznych dotyczących depresji i emocji. Ja na pewno będę do niej wracać.

Bardzo polecam. Podtytuł książki jest ty niezłą wskazówką: nie oczekujmy, że normą jest bycie non stop szczęśliwym. Łatwiej zrozumieć dlaczego czasem tak trudno… oraz co sprawia, że jesteśmy bardziej narażeni na depresję, dystymię, ataki paniki. Łatwiej też znaleźć motywację do wyprowadzenia kilku drobnych zmian w codziennych rutynach, które sprawią, że uspokoiły swój mózg i siebie. Wszystko w oparciu o obserwacje lekarzy i dane naukowe.

super książka, polecam również ,,wyloguj swój mózg,, została mi jedna książka do przeczytania czyli ,,w zdrowym ciele zdrowy mózg,, warte przeczytania

Każdy powinien ją przeczytać i zdobyć chociaż minimalną wiedzę na temat swojego mózgu, tak niezbędna w tym zakręconym świecie.

Ciekawa książka, inne spojrzenie na nasz mózg. Wszystko czytelnie i prosto wytłumaczone, bez zbędnych udziwnień.

Polecam. Książka napisana prostym nie medycznym językiem. Strasznie wciągła mnie .

Super książka, napisana bardo prostym językiem. Czyta się łatwo i szybko.

Trochę interesujących fatów, ale ciężko się czyta, nie daje się wciągnąć

Książka świetna, wciągająca, napisana przystępnym jezykiem.