Dieta dla urody. Zdrowa skóra, piękne włosy i paznokcie (okładka  miękka, wyd. 06.2021)

Super.polecam

Praca, dom, obowiązki. I nie ma tak naprawdę czasu by zadbać o to co najważniejsze czyli o nasze zdrowie. Okazuje się, że stosując miliony kosmetyków na włosy, skórę i paznokcie zapominamy o najważniejszym, czyli wnętrzu. To świetny poradnik, który został podzielony na siedem rozdziałów. Obserwując spis treści możemy wydzielić części tematyczne. Mówimy tu o następujących kwestiach: skóra ogólnie, dieta a skóra, czego potrzebuje skóra i część największa czyli problemy skóry, włosów i paznokci oraz jak im przeciwdziałać. Autorka przechodzi od kwestii ogólnych do szczegółowych. Charakteryzuje określone jednostki chorobowe w stopniu zadowalającym jeżeli uwzględniamy potrzeby książki. Wskazuje nam, że to są tylko wskazówki. Przytacza odpowiednie książki, które pomogą nam poszerzyć naszą wiedzę w określonym zakresie. Po każdym rozdziale mamy przepisy, które pomogą nam dbać o nasz organizm. Przy konkretnych, w kolorowych ramkach znajdziemy wskazówki dotyczące składników czy przygotowania. W każdym rozdziale za pomocą odpowiednich barw wskazuje się ważne informacje. Publikacja jest pięknie ilustrowana, kolorowa. Całość przyciąga wzrok. Porusza się ważne kwestie o których często się nie mówi, obala się powszechnie dostępne mity. Brakuje mi tu przykładowych jadłospisów. Tą sprawę można bez problemu wytłumaczyć, ponieważ każdy z nas jest inny i to my wiemy dokładnie co lubimy. Co ważne, autorka omawia współdziałanie konkretnych składników odżywczych ze sobą a także błędy wynikające z braku wiedzy, czy nieprawidłowych przekonań. Dzięki tej książce zrozumiałam swoje potrzeby i teraz wiem jak o siebie dbać. Przepisy sprawią, że moje posiłki staną się smaczne, zdrowe i kolorowe a przede wszystkim urozmaicone. Takie książki są niezwykle ważne, ponieważ szerzą wiedzę dotyczącą prawidłowego żywienia. Wiedza została przedstawiona w interesujący sposób.

W prosty sposób zostały przedstawione najpopularniejsze problemy z cerą, łatwo i przyjemnie się czyta. Przepisy wyglądają na ciekawe, będę testować. Polecam!