| Autor: |
Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki.
Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem – które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze.
Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:
Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1452046831 |
| Tytuł: | Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT |
| Autor: | Wilson Kelly G. , DuFrene Troy |
| Tłumaczenie: | Cioch Agnieszka |
| Wydawnictwo: | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 231 |
| Numer wydania: | II |
| Data premiery: | 2023-12-22 |
| Rok wydania: | 2024 |
| Data wydania: | 2023-12-22 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary produktu [mm]: | 230 x 10 x 160 |
| Indeks: | 59331155 |
Acceptance and Commitment Therapy, Second Edition
Hayes Steven C.
,
Strosahl Kirk D.
,
Wilson Kelly G.
Terapia akceptacji i zaangażowania. Proces i praktyka uważnej zmiany
Hayes Steven C.
,
Strosahl Kirk D.
,
Wilson Kelly G.
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia, wykorzystując techniki ACT
Spoglądaj w przyszłość, działaj w teraźniejszości Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie ...