Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa (okładka  miękka, wyd. 03.2022)

Jestem dopiero w połowie tej książki ale już wiem że znajduję w niej odpowiedzi na moje długo skrywane pytania.. Tego spodziewałam się z opisu Napiszę więcej gdy oswojê się z tym trudnym tematem Wydanie książki bardzo dobre Napisana w sposób zrozumiały nawet dla kogoś takiego jak ja który nie skończył studiów..

Genialna, jak każda książka tego wydawnictwa

Trauma z dzieciństwa. Doświadczenia z dzieciństwa kształtują mniej lub bardziej każdego z nas. Nieco trywializując z grubsza chodzi o to, że "czego Jaś się nie nauczył, tego Jan nie będzie umiał", jednak na płaszczyźnie psychologicznej rzecz w tym, że czego Jaś doświadczył, o tym Jan będzie pamiętał - i właśnie to ukształtuje jego dorosły sposób funkcjonowania (zarówno w obszarze społecznym, jak również na płaszczyźnie funkcjonowania owego przykładowego "Jana" jako samodzielnej jednostki). Co jednak jeśli doświadczenia z dzieciństwa wiążą się z traumą, która wpływa na całe dorosłe życie? Może to rodzić szereg dysfunkcji, które niszczą równowagę emocjonalną, skutkują lękiem i wycofywaniem się z relacji międzyludzkich lub z ich zaburzeniem. To trudny temat. Glenn R. Schiraldi porusza go na łamach omawianej książki nie omijając delikatnej przyczyny problemu oraz wskazując, w jaki sposób można właściwie przepracować to, co było dla nas trudne w okresie dzieciństwa. Przyczyn traumy z okresu dzieciństwa może być bardzo dużo. Do najczęściej spotykanych należy funkcjonowanie w dysfunkcyjnej rodzinie, a przyczyną owej dysfunkcji może być przemoc (seksualna, fizyczna, emocjonalna), zaniedbanie (fizyczne lub emocjonalne), a także takie dysfunkcje podstawowej komórki społecznej jak rozwód, uzależnienie członka rodziny, czy zaburzenia emocjonalne któregoś z najbliższych, czemu musieliśmy się jako dzieci przyglądać (i w czym musieliśmy w sposób nieunikniony współuczestniczyć). Wszystko to może zostawić trwały ślad w dziecięcej psychice, co prowadzi do szeregu negatywnych implikacji w dorosłym życiu. Schiraldi wyróżnia wśród zgubnych skutków traumy takie zjawiska jak permanentne poczucie wstydu u dorosłego już człowieka, towarzyszący mu na co dzień stres, skłonność do wycofywania się z relacji międzyludzkich, niewłaściwe ich nawiązywanie, strategię odwrotu i ucieczki w sytuacjach trudnych, wymagających działania. Dziecko przeżywające traumę może jako dorosły wycofywać się, uciekać od problemów i mieć poczucie, że nie jest w stanie im sprostać. W oczywisty sposób wiąże się to z brakiem właściwych wzorców z czasów dzieciństwa (przede wszystkim emocjonalnych), a skutkuje tym, że jako dorośli... po prostu nie wiemy jak w sposób właściwy funkcjonować. To bardzo istotny problem, z którym boryka się bardzo wielu dorosłych. Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. Może skutkować różnorodnymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lękowe i depresyjne czy zaburzenie stresowe pourazowe. Takich negatywnych zjawisk nie można pozostawić samym sobie. Od czego jednak zacząć proces leczenia ran powstałych w wyniku traum z okresu dzieciństwa? Autor proponuje w tym zakresie szereg ćwiczeń i wizualizacji, których sens sprowadza się przede wszystkim do regulacji silnych emocji, towarzyszącego im stresu, wstydu oraz do zapanowania nad reakcjami naszego układu nerwowego (za pomocą wspomnianych wizualizacji i ćwiczeń wyobrażeniowych). Sensem tych działań jest podjęcie próby wewnętrznego dialogu, przepracowania trudnych emocji, wybaczenie sobie i innym oraz takie ukierunkowanie zadawnionych przeżyć, aby móc z nimi współistnieć w dorosłym życiu i aby nie oddziaływały one na nas w sposób destrukcyjny. Nie będzie to łatwy proces, jednak nie chyba innej drogi do normalności niż ta, którą proponuje Schiraldi. Lektura jest ważna, wyjątkowa i przydatna każdemu, kto przeżył w dzieciństwie trudne chwile (niezależnie od ich konkretnej przyczyny). Pewne jest jedno - nieprzepracowana trauma równa się destrukcji, dysfunkcji i zaburza całą naszą emocjonalną równowagę. Trzeba ją w sposób właściwy przepracować, aby móc normalnie funkcjonować. Publikacja Schiraldiego daje na to szansę.

Wspaniała książka dla wszystkich zainteresowanych lepszym zrozumieniem doświadczeń z dzieciństwa, doświadczeń życiowych i wpływu, jaki mają one na nasze życie. Książka dr Schiraldi oferuje wnikliwe informacje, które pozwolą lepiej zrozumieć nasze życiowe doświadczenia, zachowania, które mogą być związane z tymi doświadczeniami oraz praktyczne metody poprawy naszego sposobu myślenia w pozytywnym kierunku. Jego książka została funkcjonalnie zaplanowana. Aby rozpocząć od wyjaśnienia i świadomości niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa, a następnie przedstawia praktyczne i skuteczne ćwiczenia, które odnoszą się do osobistych problemów. Ta książka będzie bardzo wartościowa dla osób poszukujących sposobu na dysponowanie pozytywnym postępem w zrozumieniu niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa oraz łatwych do zrozumienia i praktycznych metod śledzenia pozytywnych rezultatów. A dla profesjonalistów w tej dziedzinie, ten podręcznik dostarczy wielu potężnych narzędzi, które pomogą klientom w leczeniu. Książka dr. Schiraldiego to pełen przydatnych informacji i profesjonalnych porad oraz praktycznych rozwiązań. Bez cienia wątpliwości, zeszyt ćwiczeń daje nadzieję i pomoc ocalałym, że mogą przezwyciężyć i wyleczyć się z głęboko ukrytych ran z dzieciństwa, które wciąż prześladują ich w wieku dorosłym – ran, których często nie potrafią pojąć i nie są w stanie zmienić. To fantastyczna książka dla każdego, kto chciałby pracować nad stłumionymi traumami z dzieciństwa, które powstrzymują przed życiem pełnym miłości, pokoju i radości. Czego możesz się spodziewać po tej książce? Trening zasad i umiejętności opisanych w tym zeszycie ćwiczeń prawdopodobnie znacznie zmniejszy cierpienie, pomoże osiągnąć szczęście oraz zdrowie psychiczne i fizyczne, a także ogólne funkcjonowanie. A dobra wiadomość jest taka, że ​​uzdrowienie i szczęście są z pewnością możliwe! Ten zeszyt ćwiczeń pokazuje ścieżki do osiągnięcia tych celów.