Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia - Lewandowska Agata

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia (okładka miękka)

Autor:

Wydawnictwo:	Wydawnictwo RM
Data premiery:	2022-07-20
Liczba stron:	176
Autor:	Lewandowska Agata

Sprzedaje empik.com : 24,72 zł

24,72 zł

39,99 zł porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę

Odbiór w salonie 0 zł

Aktywuj dodatkowe korzyści

Darmowe punkty odbioru od 80 zł

Darmowy kurier od 40 zł

Wysyłamy w 1 dzień rob.

Sprzedaje dvdmax : 32,19 zł

Wszyscy sprzedawcy

Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.

Dodaj do listy Moja biblioteka

Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.

Opis

Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, ale także znajdziesz motywację i opracujesz plan, który krok po kroku poprowadzi Cię do celu.

Autorki – dietetyczka i trenerka fitness – podpowiadają:

jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną,
jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową.

W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane szczegółowe

ID produktu:	1311155953
Tytuł:	Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
Autor:	Lewandowska Agata
Wydawnictwo:	Wydawnictwo RM
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Liczba stron:	176
Numer wydania:	II
Data premiery:	2022-07-20
Rok wydania:	2022
Forma:	książka
Okładka:	miękka
Wymiary produktu [mm]:	220 x 10 x 150
Indeks:	42324003

Recenzje

średnia 4,6

2 recenzje

Kolejność wyświetlania:

Od najbardziej wartościowych

Od najnowszych

Od najstarszych

Od najpopularniejszych

Od najwyższej oceny

Od najniższej oceny

4/5

20-05-2023 o godz 17:42 przez: AS | Zweryfikowany zakup

Jestem mile zaskoczony, jak na tak krótki poradnik o odchudzaniu jest bardzo obszerny. Napisana w przystępnym i zrozumiałym języku, a nie jakaś studentka, doktórka, która włada takim bełkotem, który rozumie ktoś podobny do niej. Myślę, że wpływ ma na to nie tylko fakt uroczych autorek, ale wiedzą, o czym piszą i zrobiły to tak, aby dotrzeć do każdego czytelnika. Jeszcze ćwiczeń nie liznąłem, ale zamierzam. Na razie sama teoria. Zdałem sobie sprawę, że za dużo tej soli wchłaniam. Trzeba ograniczyć tłuszcze. Nie pochłaniam dużo, a waga bez zmian, o co chodzi? Chodzi o kaloryczność produktów. Nie zamierzam się katować dietami, ale za radą pani Agaty, muszę odrzucić pewne produkty, jak chleb biały, margaryna czy ulubione chrupki kukurydziane. No i jak małe dziecko czy duże, nie stronię od słodyczy. Czas na detoks. Czy coś z tego wyniknie? Przekonam się, nie pozostaje nic innego, jak iść ćwiczyć i zmienić nawyki żywieniowe.

Czy ta recenzja była przydatna? 0 0