Mądra bliskość. Jak dbać o siebie i innych (okładka  zintegrowana, wyd. 11.2023)

Okej

Pochłonęłam tę książkę w błyskawicznym tempie, ale też wielokrotnie zatrzymywałam się, aby przemyśleć kilka spraw. Cieszę się, że tematyka “self-help” jest już tak mocno rozpowszechniona i możemy znaleźć wsparcie i pomóc sobie za pomocą tak pięknie i z sercem wydanych książek. Zajrzymy tutaj we własne wnętrze i zidentyfikujemy nasze potrzeby, przypomnimy sobie, jak ważna jest uważność i troska o siebie. W ten sposób zbudujemy lepszą relację ze sobą, osobą, która jest najważniejsza, aby szczęśliwie iść przez życie. Jeśli zadbany dobrze u siebie, to lepiej poradzimy sobie z pomaganiem innym. Powinniśmy zatem zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy, nasze reakcje na życiowe sytuacje mają ogromny wpływ na jakość życia. Nie musimy udawać, że wszystko jest w porządku, gdy tak nie jest, płaczmy, gdy mamy na to ochotę, przytulajmy się, śmiejmy, odpoczywajmy wtedy, gdy ciało i dusza się tego domagają, nie jest nam do tego potrzebna zgoda i oczekiwania innych ludzi. Podoba mi się pomysł na rozdziały, przykładowo przeczytamy o łzach, oddechu, emocjach czy dziedzictwie, wszystko napisane jest jasno i klarownie, daje do myślenia i brzmi jak rozmowa z kimś bliskim. Autorka wyciąga do nas rękę i stara się nam lepiej zrozumieć siebie. Znajdziecie tutaj też miejsce na notatki oraz listę potrzeb i emocji - przyjemnych i nieprzyjemnych. Jestem zachwycona i na pewno kupię egzemplarz dla przyjaciółki, a jeden zachowuję dla siebie. Uwielbiam tego typu książki, moja biblioteczka obfituje w coraz więcej tytułów o samopomocy i rozwoju osobistym, co ogromnie mi pomaga.

Książkę, pt"„Mądra bliskość. Jak dbać o siebie i innych", czyta się od pierwszej strony z ogromną ciekawością. Dlaczego? Temat "bliskości" dobrze każdemu znany, ale czy do końca rozumiany? Bliskość, to nie tylko więź rodzinna, emocjonalna, fizyczna. "Potrzebujemy takiej bliskości, która daje pewność, że można po prostu być i tylko to jest wystarczającym uzasadnieniem miłości". Autorka Agnieszka Kozak, zaprasza nas w swojej książce w podróż, gdzie głównym kierunkiem jest- bezpieczna bliskość. Ważnym na początku zadaniem jest to, że bliskość najpierw podarujmy sobie, aby później dzielić się nią z innymi. Na podstawie przykładów z życia różnych osób poznajemy, gdzie tej bliskości międzyludzkiej brakuje i co jest tego powodem. Autorka naprowadza na właściwe ścieżki, którymi trzeba podążać w poszukiwaniu bliskości. Jaką rolę odgrywają tutaj emocje, tj: smutek, lęk, żal, niepewność, empatia? Dlaczego tak ważnymi są doświadczenia sprzed lat, z dzieciństwa? Poradnik ten zawiera wiele cennych rad, dzięki którym możemy poczuć się komfortowo otoczeni miłością, wdzięcznością💚🍀🤗 Format książeczki jest zmniejszony, z ładną grafika na okładce, ciekawymi rysunkami w środku. Na dodatek każdy z rozdziałów posiada miejsce na własne uwagi, zapiski, przemyślenia. Wydawnictwu MANDO pięknie dziękuję za egzemplarz recenzencki💝📗📖

Wspaniała książka! Letura dla kazdej dorosłej osoby