| Autor: |
Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Sprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1464493944 |
| Tytuł: | Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu |
| Autor: | Beer Peter |
| Tłumaczenie: | Wójcik Krystyna |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Vital |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | niemiecki |
| Liczba stron: | 256 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2024-05-24 |
| Data wydania: | 2024-05-24 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary produktu [mm]: | 204 x 14 x 148 |
| Indeks: | 59830771 |
44,40 zł cena regularna
49,40 zł cena regularna
89,80 zł (-45%) cena regularna
ocen
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać ...