Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
Sprzedaje Talizman : 31,08 zł
Każdy sprzedawca w empik.com jest przedsiębiorcą. Wszystkie obowiązki związane z umową sprzedaży ciążą na sprzedawcy.
Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?
Zadzwoń
Dodaj do listy
Moja biblioteka
Masz już ten produkt? Dodaj go do Biblioteki i podziel się jej zawartością ze znajomymi.
Potrzebujesz pomocy w zamówieniu?
zamknijSprawdź jak złożyć zamówienie krok po kroku.
Możesz też zadzwonić pod numer +48 22 462 72 50 nasi konsultanci pomogą Ci złożyć zamówienie.
Może Cię zainteresować
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| ID produktu: | 1272012397 |
| Tytuł: | Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny |
| Autor: | Weber Jill |
| Tłumaczenie: | Masłowski Marcin |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Vital |
| Język wydania: | polski |
| Język oryginału: | angielski |
| Liczba stron: | 280 |
| Numer wydania: | I |
| Data premiery: | 2021-07-30 |
| Rok wydania: | 2021 |
| Data wydania: | 2021-07-30 |
| Forma: | książka |
| Okładka: | miękka |
| Wymiary produktu [mm]: | 12 x 156 x 201 |
| Indeks: | 39048004 |
Prezentowane dane dotyczą zamówień dostarczanych i sprzedawanych przez .
O autorze: Weber Jill
Zobacz także
Zdrowy umysł. Wykorzystaj neuronaukę, aby wzmocnić swój mózg, wyeliminować depresję, zaburzenia osobowości, ADHD, objawy stresu pourazowego i wiele innych zaburzeń neurologicznych
Amen Daniel G.
44,99 zł
Megacena
5 elementów. Sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową
Haner Jean
31,64 zł
Megacena
Jak skutecznie zajść w ciążę. Wyluzuj i zostań mamą
Twenge Jean M.
26,64 zł
Promocja
26,64 zł
najniższa cena
44,40 zł cena regularna
Dieta na zdrowy mikrobiom. Naukowo potwierdzony sposób na przywrócenie zdrowia jelit i trwałą utratę wagi
Kellman Raphael
37,89 zł
Megacena
Insulinooporność. Rewolucyjny plan leczenia. Jak usprawnić metabolizm, wyeliminować otyłość brzuszną i zapobiec cukrzycy
Thompson Rob
,
Carpender Dana
27,47 zł
Jak pokonać negatywne myśli. Siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania. Oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki
Chase Hill
28,13 zł
Megacena
Podręcznik punktów akupunkturowych. Lokalizacja i funkcje ponad 400 punktów akupunkturowych wykorzystywanych w skutecznym leczeniu powszechnych dolegliwości
Bleecker Deborah
28,29 zł
Megacena
Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu
Schifferle Matt
28,44 zł
Medycyna mitochondrialna. Nowatorska metoda na pozornie nieuleczalne choroby
Kuklinski Bodo
,
Schemionek Anja
42,99 zł
Megacena
DMSO na powszechne dolegliwości. Łatwy program bezpiecznego i skutecznego zastosowania
Laye Evelyne
24,18 zł
Kuchnia według zasad Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zdrowe jedzenie, zdrowe życie w uzdrawianiu holistycznym
Weidinger Georg
,
Weidinger Sandra
45,99 zł
Kod antyrakowy. Rewolucyjne odkrycie przyczyn powstawania raka, skutecznej eliminacji komórek nowotworowych oraz profilaktyki
Fung Jason
41,99 zł
Pleśń - ukryta przyczyna chorób
Crista Jill
27,17 zł
Promocja
25,19 zł
najniższa cena
49,40 zł cena regularna
Stymuluj swój układ przywspółczulny. Jak kilkoma oddechami pobudzić nerw błędny, wyeliminować procesy zapalne, zmniejszyć wydzielanie hormonów stresu i zapewnić regenerację
Eder Ursula
,
Sperlich Franz J.
49,39 zł
Promocja
62,86 zł
(-21%)
najniższa cena
89,80 zł (-45%) cena regularna
Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból. Praktyczny poradnik wykorzystania naturalnych technik EFT, masażu, medytacji, terapii nerwu błędnego, terapii powięziowej czy bioenergetyki Lowena do uwalniania tłumionych emocji
Jasińska Paulina
31,63 zł
Megacena
Podziel się na Facebooku
Właśnie zrecenzowałem Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej ...