Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę (okładka  miękka, wyd. 05.2022)

Polecam gorąco bardzo ciekawa i osobista książka z której może skorzystać każdy i wyciągnąć wnioski zarówno zdrowotne jak i cielesne polecam gorąco

Polecam

Polecam

Polecam

Książka przypomina poemat. Jest napisana tak doniosłymi słówkami, że mam wrażenie, jakby autorka kazała nam dokonać cudu. Opisywała swoją przemianę i dawała rady, ale nie opisywała w jaki sposób faktycznie możemy je u siebie zastosować. Po prostu przebacz sobie, ,,bądź prawdą”, ,,oczyść się”? Niektóre brzmiały tak absurdalnie, że miałam ochotę przestać czytać. Książka całe szczęście jest krótka, więc z ulgą dobrnęłam do końca. Czytałam opinie innych czytelników i zgadzam się, że jest dotyka wielu tematów, ale żadnego porządnie. Początek to wielki chaos, który potem przeradza się w zachwyty nad jogą, jakimiś… czakrami jednocześnie zwraca uwagę na katolicyzm, potrzebę Boga w życiu i każe nam recytować na głos sanskryckie słowa mantry. Może się mylę, ale dla mnie jako chrześcijanki trochę się to ze sobą kłóci. Druga połowa książki to przepisy. Zdrowe, ale zdjęcia do nich wykonane w dziwnym przybliżeniu sprawiają, że posiłki wydają się nieapetyczne. Może dla kogoś innego wydadzą się aptetyczne, ale ja już naoglądałam się sporo instagramowych fotek jedzenia. Sama też prowadzę profil kulinarny i sądzę, że zdjęcia potraw z książek można byłoby wykonać o niebo lepiej. Na koniec zostawiam plusy, bo choć nie było ich wiele, to warto je wyróżnić. Przede wszystkim to, że autorka przeszła w życiu długą drogę do zdrowia. Zmagała się z hashimoto i to właśnie wypracowane przez nią techniki pomogły jej poczuć się lepiej. Historia jest bardzo inspirująca i chętnie przeczytałabym jej biografię. Niestety ta książka nią nią nie jest. Jeszcze jednym plusem jest zwrócenie uwagi na poszukiwanie samego siebie w natłoku codziennych obowiązków. To ważny temat, o którym często zapominamy.

Książka jest w porządku, ale samej traci dotyczącej tytułowej harmonii życia i jak ją osiągnąć jest bardzo mało. Jest to bardziej pamiętnik autorki, która opisuje swoją historie oraz jej przemyślenia. Można się zainspirować, ale nie jest to typowo prowadzony poradnik rozwojowy. Na plus fajne przepisy na końcu książki.

#959 - Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę - Beata Abramczyk - Wydawnictwo Luna #109/52/2022 Książka ma 224 strony. Swoją premierę miała dnia 18.05.2022 roku. Autorka skupia się w niej a tym, jak ważne jest znalezienie harmonii pomiędzy ciałem, umysłem i duszą. „Żyjemy w ciągłym konflikcie z samym sobą, często nie mając o tym pojęcia. Nasze ciało i umysł bywają tak bardzo przebodźcowane, że nie mogą dłużej funkcjonować. Im mocniej odczuwamy niepokój, gonitwę myśli, lęk, stres czy frustrację, tym częściej chorujemy." Bardzo przyjemie się ją czyta - teks ma czytelny układ, a do tego w książce znajduje się wiele grafik i ilustacji. Składa się ona z ośmiu rozdziałów, dzięki którym dowiecie się więcej o duszy. Mój ulubiony rozdział to - Ścieżki powrotu do źródła , w którym zostały poruszone takie tematy jak - oczyszczenie, przebaczennie, wdzięczność, oraz intuicja. Dla ciała znajdziecie tutaj instruckję, jak je zrozumieć, oraz inspirujące przepisy kulinarne. Dla osób, które chcą zacząć praktykować jogę i medytację, ta książka będzie doskonałym narzędziem do tego. Znasz swój umysł ? - Jeśli nie, zachęcam Cię do podróży z tym poradnikiem. Bardzo dziękuję za tą książkę Wydawnictwo Luna. ❤ ❤ ❤ https://www.facebook.com/zaczytanaeliza/photos/a.1656801191286441/2891772381122643/

Zawsze mówimy,że zmienimy coś w naszym życiu od pierwszego stycznia,gdy to nie wychodzi to po prostu od pierwszego albo chociaż od poniedziałku, a może to piątek będzie dobry na zmiany? Może to właśnie dziś zmienimy myślenie i jutro robiąc zakupy weźmiemy to pod uwagę? Może to sobota będzie pierwszym dniem nowych nawyków? Autorka kompleksowo podchodzi do spraw zmian. Mówi o ciału, umyśle i duszy,więc porusza kwestie ćwiczeń,diety, wiary, zdrowia psychicznego,stresu. Absolutnie nie zmusza czy nawet nie zachęca do rygorystycznych diet i długich biegów tylko do wsłuchania się we własny organizm i odnalezienia rzeczy niezbędnych mu do prawidłowego funkcjonowania. W tej książce opowiada o sobie,ale podkreśla,że to sami musimy odnaleźć to czego potrzebujemy,bo nie ma idealnych zasad dla wszystkich. Sama poleca jogę i przedstawia tu pewne ćwiczenia oraz sposoby medytacji. Są one bardzo ładnie zilustrowane by każdy chętny mógł spróbować. Ścieżki życia, poszukiwanie harmonii i ilustracje ćwiczeń to połowa książki. Drugą połowę stanowią świetnie zilustrowane przepisy. Znajdziecie tu sprawdzone przez autorkę soki owocowe, sałatki, zupy, ciasta i wiele innych ciekawych dań. Książka za mną, resztę muszę jeszcze wypróbować 🙂 Skusicie się by spróbować ze mną?

Życie w dzisiejszych czasach dosłownie pędzi. Wszystko robimy w biegu, co w pewnym momencie kończy się źle. „Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę” to książka, w której autorka pokazuje nam jak w łatwy i przyjemny sposób zadbać o siebie, żyć ze świadomością własnego ciała, umysły i duszy. Podzielona na rozdziały, a dzięki temu „poruszanie” się po niej jest dość proste. Znajdziemy w niej nie tylko „suche” porady, ale również wiele przykładów z jogi, medytacji oraz wspaniałe przepisy (które jak tylko się widzi na ilustracjach, aż chce się je zrobić i zjeść). Wizualnie książka mnie zachwyciła. Znajdziemy w niej śliczne ilustracje, a także piękne zdjęcia. „Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę” to według mnie wartościowy poradnik, po który warto sięgnąć. Ze swojej strony polecam. Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA

"Czas pędzi tak szybko, że zastanawiam się, czy wiemy, kiedy żyjemy naprawdę, a kiedy nam się tylko wydaje". Piękny cytat, który zawiera w sobie ogrom prawdy. Z ogromną przyjemnością sięgnęłam po "Harmonię życia". Takiej książki ostatnio potrzebowałam. Bardzo mnie wyciszyła i zrelaksowała. Napisane w lekki sposób. Czytając odkrywałam po kawałku ciało i duszę oraz zagłębiłam się w tajniki jogi. Autorka zmierza się z pewną chorobą. Bierze życie w swoje ręce i nie ogląda się za siebie. Udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych. Ze wszystkim możemy sobie poradzić, tylko musimy bardzo tego chcieć. Każdy może odnaleźć w sobie tę iskierkę drzemiącą gdzieś głęboko i podążyć swoją drogą. Książka jest w pięknej oprawie graficznej. Środek kolorowy z cudownymi zdjęciami przyrody. Przepisy umieszczone w książce, aż proszą się o wykonanie. Z pewnością je przetestuję.