Porozmawiajmy o emocjach. Zeszyt ćwiczeń dla par (okładka  miękka)

Ciekawe ćwiczenia do pracy psychologa

Warto kupić.

Emocje są nie tylko ważną częścią naszego codziennego życia, ale także przyczyniają się do naszej tożsamości, pomagając nam zrozumieć, kim jesteśmy i dzielić się tym, kim jesteśmy z innymi. Emocje dostarczają nam ważnych informacji o świecie i naszym samopoczuciu; informują nas o naszych potrzebach i kierują naszymi działaniami w celu ich zaspokojenia. Wiele małżeństw czy par w wolnym związku przechodzi kryzys. Często przyczyną jest po prostu nieodpowiednia komunikacja. Często jesteśmy leniwi w związku i mamy nadzieję, że nasz partner zrozumie nas, odczyta nasze myśli. Trapię skoncentrowaną na emocjach (EFC), można również zastosować w środowisku rodzinnym, w tym także małżeńskim, które przechodzą deficyt uczuć, zrozumienia itp. EFT może pomóc parom lepiej zrozumieć siebie i swojego partnera, co ułatwia pozytywną interakcję między sobą. Jest również w stanie pomóc parom wzmocnić ich fundament poprzez głębsze i bardziej odporne więzi emocjonalne. Na rynku wydawniczym pojawił się zeszyt ćwiczeń dla par "Porozmawiajmy o emocjach" Veroniki Kallos-Lilly i Jennifer Fitzgeralds, który niesie pomoc parom w komunikowaniu i koncentrowaniu się na tym, co dzieje się w domu i co tak naprawdę może być przyczyną kryzysu. To jednocześnie pomoc dla par, które chcą głęboko przyjrzeć się sobie i swojemu związkowi. Jak każda nowa umiejętność, także ta wymaga trochę praktyki. EFT okazała się potężnym podejściem dla par zmagających się z niewiernością lub innymi bardziej traumatycznymi zdarzeniami, zarówno obecnymi, jak i przeszłymi. Proces ten zmniejsza konflikt par, tworząc jednocześnie bezpieczniejszą więź emocjonalną. W poradniku terapeuci pragną przedstawić interakcje, jakie zachodzić powinny między parami, odzwierciedlają proces, znajdują wzorce w związku, sygnały emocjonalne i pomagają je rozwinąć. Niektóre z tych aspektów obejmują intymność seksualną, problemy rodzicielskie, konflikty i argumenty, role w związku i wspólne interesy. Dzięki ćwiczeniom zawartym w poradniku pary uczą się wyrażać głębokie, leżące u podstaw emocje, jednocześnie uczą się komunikować o zaspokojenie ich potrzeb. Partnerzy zaczynają postrzegać niepożądane zachowania (tj. zamykanie się lub gniewne eskalacje), uczą się być emocjonalnie dostępne, empatyczne i zaangażowane ze sobą, wzmacniając więź przywiązania i bezpieczną przystań między nimi. Autorzy skupiają się na wspieraniu i pomocy parom w tworzeniu pozytywnych wzorców komunikacji zamiast tych destrukcyjnych, które negatywnie wpływają na relacje w związkach. Opierając się na rozległych badaniach i doświadczeniach klinicznych, ta książka pomoże parom wzmocnić zaufanie wobec siebie, a także wyleczyć bóle przeszłości. Doskonały do stosowania w grupach terapii dla małżeństw, a także przez pojedyncze pary. Dogłębne objaśnienia i refleksyjne ćwiczenia pomogą odkryć emocje, oraz to jak lepiej je wyrazić partnerowi.