Dieta 7 hormonów. Ulecz swój metabolizm i schudnij w 3 tygodnie (okładka  miękka, wyd. 04.2021)

Polecam

Ok

Ok

Ok

Ok

Liczba osób z nadwagą z roku na rok rośnie, tego nie da się ukryć. Dorabianie do tego ideologii #ciałopozytywność nie jest rozwiązaniem problemu. Uważam to nawet za szkodliwe. Nadwaga nie ma w sobie nic, powtarzam, NIC pozytywnego. Generuje wiele chorób, które dodatkowo obciążają fizycznie i psychicznie. Wiem o tym dobrze, bo sama mam ten problem. Głównym winowajcą tego stanu rzeczy jest przemysł żywieniowy. Armia chemików wie, czego użyć, żeby dany produkt był atrakcyjny, zjadliwy i uzależniający. Wykorzystują słabość organizmu, który w tempie ekspresowym przyzwyczaja się do "dobrych" rzeczy. Rezygnacja z dawki przyjemności to wysiłek, który niechętnie podejmujemy. Niestety, zła dieta mocno wpływa na układ hormonalny i dopiero wtedy zaczynają się prawdziwe "schody". Na domiar złego Natura trochę sobie z kobiet zakpiła. Jest nam trudniej zrzucić wagę, bo mamy mniej testosteronu, a to właśnie on pobudza metabolizm i pomaga zachować szczupłą sylwetkę. Czy to nie czysta złośliwość losu? Dr Sara Gottfried w swojej książce "Dieta 7 hormonów" krok po kroku przeprowadza czytelnika przez proces, dzięki któremu pozna on nie tylko działanie i wpływ poszczególnych hormonów na swój organizm, ale też będzie miał szansę na zmianę złych przyzwyczajeń żywieniowych. Przez trzy tygodnie swoistego resetu połączonego z autodiagnozą każdy ma szansę na poznanie i ugruntowanie nowych nawyków, które wpłyną pozytywnie nie tylko na ciało, ale też psychikę. To, co wyróżnia tę publikację, to liczne badania, którymi podpiera się  dr Gottfried w swoim programie odnowy, rozprawiając się przy okazji z mitami, które latami były nam wpajane. Jeśli zaś chodzi o przepisy, to jest ich kilka, ale pojawia się w nich mięso, co może być problemem dla tych, którzy z niego już wcześniej zrezygnowali. Ogólnie jednak książka jest ciekawa, pouczająca i godna zainteresowania. IG @angelkubrick

"Dieta 7 hormonów. Ulecz swój metabolizm i schudnij w 3 tygodnie" będzie dla wielu kobiet po prostu zbawieniem 😉. To tytuł dla tych wszystkich, którzy próbowali wielu diet, w tym sprawdzonych w młodości. Okazuje się, niestety, że znane i sprawdzone triki nie działają w pewnym wieku. Nie działają również u młodszych osób z zaburzeniami hormonalnymi. A tych jest obecnie coraz więcej. Dzięki tej książce odkryłam mnóstwo błędów, które popełniałam próbując schudnąć na siłę, na skróty. Zrozumiałam ważne zależności pomiędzy żywnością a działaniem hormonów i zamierzam wdrożyć opisane tu zasady, bo wydają mi się bardzo sensowne i poparte nauką. 3 tygodnie, żeby oddziaływać skutecznie na 7 hormonów odpowiedzialnych za metabolizm. To nie jest dieta, a raczej przewodnik po tym, jak skończyć z błędnym kołem przeróżnych diet i zachować równowagę hormonalną. Te 3 tygodnie warto zainwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

"Dieta 7 hormonów" łączy w sobie wiedzę i doświadczenie. Autorka w jasny i przejrzysty sposób omawia działanie gospodarki hormonalnej w kontekście metabolizmu i masy ciała oraz objaśnia wpływ żywności na działanie poszczególnych hormonów. Sądzę, że ta publikacja może okazać się przydatna nie tylko dla kobiet, które chcą schudnąć, ale też dla tych, które z uwagi na zaburzenia hormonalne interesują się kwestiami zdrowia i żywienia. Ciekawa książka, na którą warto zwrócić uwagę.